la méthode TRE®Tension & Trauma Releasing ExercisesLibération des Tensions, Stress et Traumatismes
TRE® est une méthode innovante qui permet au corps de se libérer naturellement du stress, des traumatismes et de l'anxiété.
Ces tensions chroniques profondes s'accumulent chaque jour dans notre corps au fil du quotidien, des situations difficiles, des épisodes de stress aigu ou prolongé, ou suite à des expériences traumatiques (accidents, violences domestiques, harcèlement moral, catastrophes naturelles, attentats, divorces etc). Ces tensions résiduelles que nous accumulons ont des répercussions sur notre santé et notre bien-être : le stress et les traumatismes modifient notre cerveau, notre physiologie, et nos comportements. Conçue par le dr. David Berceli, la méthode TRE® active un mécanisme naturel et inné de tremblements ou vibrations qui libèrent les tensions myofasciales, et calment le système nerveux. Quand ce mécanisme de tremblements est activé dans un environnement sécurisant et de façon supervisée et régulée, le corps peut progressivement retourner à un état d'équilibre. Ces tremblements équilibrent le système nerveux autonome, le système hormonal, et favorisent le retour à un état d'homéostasie. TRE® est basé sur la notion fondamentale, étayée par des recherches récentes, que le stress, les tensions, et les traumatismes sont à la fois psychologiques et physiologiques. Cette méthode de libération du stress et des traumatismes active nos tremblements thérapeutiques au moyens d'exercices simples. Elle vous donne les moyens de vous déstresser et de prendre en main votre bien-être en libérant, de l'intérieur, les stress et tensions du passé et du quotidien, le stress chronique, et les traumatismes. Les vibrations musculaires suscitées par la méthode TRE® sont agréables et apaisantes. Après la pratique de TRE®, de nombreuses personnes témoignent d'un état de relaxation profonde, un sentiment de paix et une sensation de bien-être. Initialement conçue pour la prise en charge de populations traumatisées dans des régions en guerre ou victimes de catastrophes naturelles ou humaines, la méthode TRE® s'est avérée très efficace pour soulager aussi des stress plus courants. Au cours des 20 dernières années, elle a été pratiquée avec succès par des brigades de pompiers, notamment les pompiers de New York City, par des milliers de militaires américains, actifs et vétérans, ainsi que leurs familles, l'armée américaine ayant reconnu l'efficacité de la méthode TRE® comme traitement du stress post-traumatique. Elle a aussi été pratiquée dans des écoles, par des enseignants, soignants, et personnels urgentistes, ainsi que par de nombreuses personnes désireuses d'améliorer leurs performances, leur santé ou leur bien-être. 
Vous souffrez de stress au travail, stress relationnel, soucis, divorce, conflits...
Vous cherchez comment évacuer ce stress mais vous manquez de temps... Vous n’arrivez pas vraiment à récupérer pendant les week-ends... Vous avez du mal à calmer votre hyperactivité mentale... Vous auriez besoin d'un outil pour combattre l'anxiété... Vous souhaiteriez avoir des relations plus détendues avec votre entourage, vos enfants... Vous êtes une maman accablée de fatigue et d'énervement, au bord du burn-out... Vous vivez avec des douleurs chroniques, tensions, et résidus de blessures... Victime d'abus, violences, accident etc, vous êtes atteint de stress post-traumatique... Ou vous aimeriez simplement vous sentir mieux dans votre corps... Vous pouvez apprendre cette méthode et en recueillir durablement les bienfaits ! Bienfaits fréquemment observés :
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Atelier découverte
SéancesSéances individuelles au cabinet à Paris
Cours collectifs, à Paris ou à la demande Cours collectifs en entreprise Combien de séances faut-il ?Un cycle de 5 séances individuelles est proposé. Après l'avoir complété, il vous est possible de prendre de nouvelles séances à l'unité.
Ces séances visent notamment à vous donner les moyens de pratiquer de façon autonome et d'intégrer TRE à votre routine afin de continuer à entretenir votre bien-être et bénéficier des effets thérapeutiques. 6 séances individuelles suffisent en général à vous le permettre (sauf cas particuliers). 
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Votre praticienne n'est ni médecin, ni psychiatre, ni psychologue, ni psychothérapeute. Elle ne propose donc pas de diagnostics, ne soigne pas et ne guérit pas. Les perspectives et services présentés ici dont donnés dans le cadre d'une démarche de bien-être à l'exclusion de tout objectif médical ou paramédical et ne peuvent en aucun cas se substituer à un avis médical, mais simplement être complémentaires à celui-ci. Ils ne dispensent en aucun cas de consulter un professionnel de la santé, chaque fois que c'est nécessaire. Il est de la responsabilité de chacun de suivre les traitements médicaux qui lui ont été prescrits. Toute question relevant du domaine médical est à poser à votre médecin traitant.
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