ATELIER Initiation à la méthode TRE - Relâchement somatique des tensions et traumatismes - Paris
Découvrez votre mécanisme inné de décharge des résidus de stress et traumatismes dans le corps !
Les résidus de stress et de vécus difficiles s’accumulent dans notre corps, sous forme de tensions qui constituent une véritable mémoire du corps dans les muscles et les fascias. Ils finissent par générer en nous un état de stress chronique même quand on penserait que tout va bien, mais aussi fatigue, anxiété, douleurs, réactions excessives, conflits, pertes de mémoire, troubles de la concentration, difficultés d'apprentissage etc. La méthode TRE est une thérapie somatique qui permet d'évacuer de façon naturelle ces résidus de stress et d'évènements passés accumulés dans le corps. Elle réactive notre mécanisme naturel et inné de rééquilibrage nerveux par les vibrations naturelles du corps et nous apprend à réguler ce mécanisme pour en recueillir tous les bienfaits de façon sécurisante. La réponse de détente du système nerveux parasympathique est déclenchée. On glisse en mode repos et régénération. On est reconnecté à soi et en possession de ses moyens. Programme : - éclairage sur votre état interne, identification de vos besoins - introduction à la neurophysiologie des traumatismes et à la méthode TRE - la série d'exercices doux de la méthode TRE - pratique accompagnée des vibrations thérapeutiques en toute sécurité - intégration de la détente nerveuse et d'un état interne de sécurité - recommandations individualisées pour commencer à pratiquer chez soi Idéal pour une soirée détente et un week-end récupérateur ! |
Samedi 8 mars 2025 de 14h à 16h30
petit groupe
réservation indispensable Une question ? Appelez-moi : 06.09.70.33.56 Participation : 55 € Réservez votre place :
Paiement sécurisé avec Paypal
Paiement par chèque possible - à l'ordre de Sophia Frelau, 10 rue Delambre, 75014 Paris. Merci d'indiquer votre adresse email et numéro de téléphone. Politique de remboursement : 50% jusqu'à 7 jours avant l'atelier, à partir de 7 jours avant l'atelier, pas de remboursement, du fait des frais de location de salle engagés. |
Méditation neuro-somatique - atelier pratique
Des pratiques méditatives, dont une séance de pratique des vibrations thérapeutiques de la méthode TRE. Ensemble et bien exécutées, ces pratiques simples mais profondes centrées sur le corps sont efficaces pour :
Peu à peu, au fil des séances, vous parviendrez à mieux gérer votre sensibilité pour mieux fonctionner tout en préservant votre paix intérieure au quotidien et dans vos relations, de façon plus stable et plus robuste. |
Prochainement
au centre Anima 31 rue de Maubeuge, 75009 Paris |
Méditation corps-esprit avec cérémonie de tabac sacré
Un parcours méditatif et sensoriel pour libérer le corps et l'esprit de ce qui nous encombre et se reconnecter à soi.
Au fil des moments de stress et de l'exposition à diverses pollutions mentales, sensorielles et énergétiques (bruit, négativité, écrans...), nous accumulons des tensions résiduelles et des énergies lourdes. Celles-ci maintiennent notre système nerveux en état de déséquilibre, de défense et de protection. Notre (hyper)sensibilité devient plus difficile à gérer. Le mental a tendance à devenir hyperactif. Cela génère de la fatigue. Pour dégager notre espace intérieur, un nettoyage régulier s'impose, comme une hygiène nerveuse, énergétique et mentale. C'est l'objet de cet atelier. Vous serez guidé dans un processus méditatif fondé à la fois sur les enseignements des neurosciences et les pratiques ancestrales du chamanisme. Des pratiques simples mais profondes, centrées sur le corps, et qui sollicitent les sens. L'expérience culminera dans la rencontre du Rapé ou tabac sacré, une médecine traditionnelle de la forêt amazonienne. Le Rapé est une poudre très fine de tabac et autres plantes médicinales de la forêt amazonienne, dont une petite quantité est insufflée dans les narines*. En Amazonie, il est employé de manière cérémonielle pour accéder à un état méditatif, et pour ses propriétés à différents niveaux. En l'espace d'un instant, il peut calmer le mental. Il nous aide à nous libérer des tensions, pollutions et blocages énergétiques, nous "aligne" et ouvre nos perceptions. On retrouve l'acuité de tous nos sens, de la légèreté et les idées claires. On peut recevoir des réponses à nos questions et être inspiré. En cette soirée de solstice, au plus sombre de l'hiver, cet atelier sera un moment privilégié de retour au corps, de connexion et d'apaisement. *L'expérience du tabac sacré pourra être aussi douce ou intense que chacun le désirera. La quantité de tabac administrée ne représente qu'une fraction de ce que contient une cigarette, et qualitativement c'est une substance radicalement différente du produit hautement chimique et addictif qu'est la cigarette. La médecine du tabac sera proposée après quelques explications sur ses propriétés, les découvertes des études récentes, et un temps de réponse à vos questions, peut-être même une anecdote ou deux. |
samedi 12 avril 2025 à 18h30
au centre Anima 31 rue de Maubeuge, 75009 Paris places limitées réservation indispensable Participation : 80 € Réservez votre place :
Paiement par chèque ou virement - place réservée dès réception du règlement.
Chèque à l'ordre de Sophia Frelau, 10 rue Delambre, 75014 Paris. Merci d'indiquer votre adresse email et numéro de téléphone pour recevoir la confirmation et les infos pratiques. Me contacter : [email protected] ou 06.09.70.33.56 Politique de remboursement : 50% jusqu'à 7 jours avant la date, à partir de 7 jours avant l'atelier, pas de remboursement, du fait des frais de location de salle engagés. |
STAGE méthode TRE et reconnexion à soi
nouvelles dates annoncées prochainement
nouvelles dates annoncées prochainement
Un stage sur 4 samedis après-midi pour décharger les résidus de vécus traumatiques dans le corps en étant accompagné afin de détendre et rééquilibrer votre système nerveux... Mais aussi pour se reconnecter plus profondément à soi et développer des compétences essentielles pour rester centré et préserver son énergie dans les situations du quotidien ! Et ça commence par le corps.
Un groupe facebook privé et confidentiel sera mis à disposition pour rester connectés et bénéficier du soutien d'un groupe bienveillant durant le stage et jusqu'à la fin du mois de décembre. Je resterai facilement joignable par le biais de ce groupe privé pour vous soutenir dans votre pratique autonome de la TRE et votre processus de reconnexion à soi.
Ce stage sera adapté selon les besoins et objectifs des participants et pourra couvrir :
- se reconnecter à soi quand on a été surmené ou maltraité par la vie
- développer un état de sécurité intérieure
- surmonter vos blocages dans le corps pour évoluer vers un relâchement du corps entier
- progresser vers le lâcher prise
- SOS douleurs physiques ! SOS fatigue !
- reprendre le dessus sur un mental hyperactif
- apprendre l'auto-régulation nerveuse
- commencer à rééduquer le système nerveux autonome (rééduquer la dissociation, désengrammer les schémas de survie, rétablir la résilience nerveuse)
- développer la stabilité émotionnelle
- accéder à l'intelligence du corps, à son intuition et savoir s'écouter
- identifier les obstacles intérieurs et schémas qui nous coupent de nous-même
- mieux fonctionner tout en restant centré : des pratiques complémentaires somatiques, énergétiques et hypnotiques selon les besoins
De toutes les activités en groupe que nous proposons, c'est celle qui permet le plus d'attention individuelle.
Un groupe facebook privé et confidentiel sera mis à disposition pour rester connectés et bénéficier du soutien d'un groupe bienveillant durant le stage et jusqu'à la fin du mois de décembre. Je resterai facilement joignable par le biais de ce groupe privé pour vous soutenir dans votre pratique autonome de la TRE et votre processus de reconnexion à soi.
Ce stage sera adapté selon les besoins et objectifs des participants et pourra couvrir :
- se reconnecter à soi quand on a été surmené ou maltraité par la vie
- développer un état de sécurité intérieure
- surmonter vos blocages dans le corps pour évoluer vers un relâchement du corps entier
- progresser vers le lâcher prise
- SOS douleurs physiques ! SOS fatigue !
- reprendre le dessus sur un mental hyperactif
- apprendre l'auto-régulation nerveuse
- commencer à rééduquer le système nerveux autonome (rééduquer la dissociation, désengrammer les schémas de survie, rétablir la résilience nerveuse)
- développer la stabilité émotionnelle
- accéder à l'intelligence du corps, à son intuition et savoir s'écouter
- identifier les obstacles intérieurs et schémas qui nous coupent de nous-même
- mieux fonctionner tout en restant centré : des pratiques complémentaires somatiques, énergétiques et hypnotiques selon les besoins
De toutes les activités en groupe que nous proposons, c'est celle qui permet le plus d'attention individuelle.
Régulation nerveuse pour les enfants - Méthode TRE
Un atelier de méthode TRE en duo parent-enfant pour :
Les bienfaits de la méthode TRE pour les enfants sont multiples :
Cet atelier convient aux enfants dès 9 ans, y compris les enfants stressés, agités, qui dorment mal ou ont des difficultés de concentration, TDAH, troubles dys, trouble de l'intégration sensorielle... En cas de doute, n'hésitez pas à m'appeler pour en parler : 06.09.70.33.56 |
Prochainement à Paris
Merci d'envoyer un message à [email protected] pour être informé de la prochaine date. Places limitées à 5 enfants accompagnés chacun d'un parent Réservez votre place :
Paiement sécurisé avec Paypal
Paiement par chèque possible - à l'ordre de Sophia Frelau, 10 rue Delambre, 75014 Paris. Merci d'indiquer votre adresse email et numéro de téléphone. Politique de remboursement : 50% jusqu'à 7 jours avant l'atelier, à partir de 7 jours avant l'atelier, pas de remboursement, du fait des frais de location de salle engagés. |
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renseignements : 06 09 70 33 56