ATELIER Initiation à la méthode TRE - thérapie somatique des tensions et traumatismes - Paris
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Découvrez votre mécanisme inné de décharge des résidus de stress et traumatismes dans le corps !
Les résidus de stress et de vécus difficiles s’accumulent dans notre corps, sous forme de tensions qui constituent une véritable mémoire du corps dans les muscles et les fascias. Ils finissent par générer en nous un état de stress chronique même quand on penserait que tout va bien, mais aussi fatigue, anxiété, douleurs, réactions excessives, conflits, pertes de mémoire, troubles de la concentration, difficultés d'apprentissage etc. La méthode TRE est une thérapie somatique qui permet d'évacuer de façon naturelle ces résidus de stress et d'évènements passés accumulés dans le corps. Elle réactive notre mécanisme naturel et inné de rééquilibrage nerveux par les vibrations naturelles du corps et nous apprend à réguler ce mécanisme pour en recueillir tous les bienfaits de façon sécurisante. La réponse de détente du système nerveux parasympathique est déclenchée. On glisse en mode repos et régénération. On est reconnecté à soi et en possession de ses moyens. Programme : - éclairage sur votre état interne, identification de vos besoins - introduction à la neurophysiologie des traumatismes et à la méthode TRE - la série d'exercices doux de la méthode TRE - pratique accompagnée des vibrations thérapeutiques en toute sécurité - intégration de la détente nerveuse et d'un état interne de sécurité - recommandations individualisées pour commencer à pratiquer chez soi |
Samedi 4 octobre 2025 à 14h - COMPLET
au centre Anima 31 rue de Maubeuge, 75009 Paris Participation : 60 €
places limitées à 8 participants Une question ? Appelez-moi : 06.09.70.33.56 |
Inscriptions ouvertes par Paypal ou Wero
Vous pouvez aussi réserver votre place en envoyant votre règlement par Wero ainsi qu'un sms me donnant votre prénom et nom ainsi que votre adresse email.
Vous recevrez un email récapitulant les informations pratiques.
Vous recevrez un email récapitulant les informations pratiques.
Politique de remboursement : 50% jusqu'à 7 jours avant l'atelier, à partir de 7 jours avant l'atelier, pas de remboursement, du fait des frais de location de salle engagés.
English-speaking TRE workshop - somatic release of stress, tension and trauma
Saturday, November 15th 2025 - 5:30pm
duration : 2 to 2:30 hours depending on the number of participants centre Anima 31 rue de Maubeuge, 75009 Paris 60 € - small group, limited spots Register
You may book your space by sending your payment over:
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Our bodies carry residual tension from stressful events. These memories keep us living in chronic stress and disconnected to varying degrees from our body and from the present. They may alter our mood, thinking, reactions, sleep etc. Discover your innate mechanism to release residual tension and chronic stress from past stressful and traumatic events through natural, safely regulated neurogenic tremors and vibrations. Get started on your TRE journey to learn to reset your nervous system and self-regulate.
Discover your innate mechanism to release residual tension and chronic stress from past stressful and traumatic events. Get started on your TRE journey to learn to reset your nervous system and self-regulate. Program: - discussion to understand your needs for this practice - introduction into TRE - how it works; your questions - being led through the series of gentle exercises of TRE - practice of your neurogenic tremors and vibrations in a safe container - integration of your state of nervous relaxation and inner security - sharing circle - individualised guidance for home practice You will be ready for a relaxed evening and some restful sleep. Facilitated in English by Sophia: - certified TRE provider - full-time therapist - MSc in Neuroscience (King's College London, with distinction). |
La médecine ancestrale amazonienne du Tabac Sacré
Samedi 25 octobre 2025 à 18h
durée : environ 4h au centre Anima 31 rue de Maubeuge, 75009 Paris Participation : 80 €
Une question ? Appelez-moi : 06.09.70.33.56 Vous pouvez réserver votre place en envoyant votre règlement au choix par :
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Un parcours immersif de pratiques somatiques et sensorielles à la rencontre entre neurosciences et tradition pour libérer le corps et l'esprit des tensions et autres résidus énergétiques qui nous encombrent. En dégageant ainsi son espace intérieur, on peut se reconnecter au corps et retrouver de façon nouvelle l'accès aux ressources du corps et de l'esprit.
Les pratiques sont simples et naturelles mais profondes, centrées sur le corps, et sollicitent les sens : libération du souffle, recentrage et détente nerveuse... L'expérience culminera dans la rencontre du Rapé ou tabac sacré, une médecine traditionnelle de la forêt amazonienne. Le Rapé est une poudre très fine de tabac et autres plantes médicinales de la forêt amazonienne, dont une petite quantité est insufflée dans les narines*. En Amazonie, il est employé de manière cérémonielle pour ses bienfaits tant physiques que psycho-spirituels. En l'espace d'un instant, il peut calmer le mental. Il nous aide à nous libérer des tensions, pollutions et blocages énergétiques. Il nous reconnecte au corps et nous "aligne". Il peut ouvrir nos perceptions. On retrouve l'acuité de tous nos sens, de la légèreté et les idées claires. On peut recevoir des réponses, retrouver ce que l'on n'avait jamais complètement perdu, se rappeler de ce que l'on n'avait jamais complètement oublié. Nous partagerons un moment privilégié de retour au corps et à soi, de connexion et d'apaisement. Votre expérience s'intègrera en douceur dans un bain sonore, des chants de médecine, et finalement dans un cercle de partage de vos expériences. *L'expérience du tabac sacré pourra être aussi douce ou intense que chacun le désirera. La quantité de tabac administrée ne représente qu'une fraction de ce que contient une cigarette, et qualitativement c'est une substance radicalement différente du produit hautement chimique et addictif qu'est la cigarette. La médecine du tabac sera proposée après quelques explications sur ses propriétés, les découvertes des études récentes, et un temps de réponse à vos questions, peut-être même une anecdote ou deux. |
STAGE méthode TRE et reconnexion à soi
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Un stage sur 4 samedis après-midi pour décharger les résidus de vécus traumatiques dans le corps en étant accompagné afin de détendre et rééquilibrer votre système nerveux autonome... Mais aussi pour atteindre l'autonomie dans cette pratique, une compétence pour la vie. Les besoins et objectifs des participants seront pris en compte dans l'accompagnement, non seulement du processus somatique et nerveux mais au-delà, développer un état de sécurité intérieure et se reconnecter plus profondément à soi-même. Nous cultiverons des compétences essentielles pour continuer à entretenir soi-même cet état, rester centré et préserver son énergie dans les situations du quotidien. Et ça commence par le corps.
Un groupe en ligne privé et confidentiel sera mis à disposition pour rester connectés et bénéficier du soutien d'un groupe bienveillant durant tout le stage. Sophia restera facilement joignable par le biais de ce groupe privé pour vous soutenir dans votre pratique autonome et cette période de l'année souvent fatigante. Ce stage pourra par exemple couvrir, selon le groupe : - ajuster plus finement votre pratique thérapeutique somatique dans l'écoute de son propre corps - surmonter vos blocages dans le corps pour évoluer vers un relâchement du corps entier - progresser vers le lâcher prise - SOS douleurs physiques ! SOS fatigue ! - reprendre le dessus sur un mental hyperactif - apprendre l'auto-régulation nerveuse - commencer à rééduquer le système nerveux autonome - développer la stabilité émotionnelle - faire évoluer le rapport au corps et à soi - identifier les obstacles intérieurs et schémas qui nous coupent de nous-même - mieux fonctionner tout en restant centré : des pratiques complémentaires somatiques, énergétiques et hypnotiques selon les besoins À chaque fin de session de stage nous prendrons le temps de l'intégration en douceur. De toutes les activités en groupe que nous proposons en présentiel, c'est celle qui permet le plus d'attention individuelle. |
les samedis 8, 15, 22 novembre
et 6 décembre 2025 14h - 17h au centre Anima 31 rue de Maubeuge, 75009 Paris Participation : 300 € limité à 8 participants Une question ? Appelez-moi : 06.09.70.33.56 Inscriptions ouvertes
Vous pouvez réserver votre place en envoyant votre règlement au choix par :
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Méditation neuro-somatique - atelier pratique
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Des pratiques méditatives, dont une séance de pratique des vibrations thérapeutiques de la méthode TRE. Ensemble et bien exécutées, ces pratiques simples mais profondes centrées sur le corps sont efficaces pour :
Peu à peu, au fil des séances, vous parviendrez à mieux gérer votre sensibilité pour mieux fonctionner tout en préservant votre paix intérieure au quotidien et dans vos relations, de façon plus stable et plus robuste. |
Prochainement
au centre Anima 31 rue de Maubeuge, 75009 Paris |
Régulation nerveuse pour les enfants - Méthode TRE
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Un atelier de méthode TRE en duo parent-enfant pour :
Les bienfaits de la méthode TRE pour les enfants sont multiples :
Cet atelier convient aux enfants dès 9 ans, y compris les enfants stressés, agités, qui dorment mal ou ont des difficultés de concentration, TDAH, troubles dys, trouble de l'intégration sensorielle... En cas de doute, n'hésitez pas à m'appeler pour en parler : 06.09.70.33.56 |
Prochainement à Paris
Merci d'envoyer un message à [email protected] pour être informé de la prochaine date. Places limitées à 5 enfants accompagnés chacun d'un parent Réservez votre place :
Paiement sécurisé avec Paypal
Paiement par chèque possible - à l'ordre de Sophia Frelau, 10 rue Delambre, 75014 Paris. Merci d'indiquer votre adresse email et numéro de téléphone. Politique de remboursement : 50% jusqu'à 7 jours avant l'atelier, à partir de 7 jours avant l'atelier, pas de remboursement, du fait des frais de location de salle engagés. |
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renseignements : 06 09 70 33 56
