ATELIER Initiation à la méthode TRE - Relâchement somatique des tensions et traumatismes - Paris
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Découvrez votre mécanisme inné de décharge des résidus de stress et traumatismes dans le corps !
Les résidus de stress et de vécus difficiles s’accumulent dans notre corps, sous forme de tensions qui constituent une véritable mémoire du corps dans les muscles et les fascias. Ils finissent par générer en nous un état de stress chronique même quand on penserait que tout va bien, mais aussi fatigue, anxiété, douleurs, réactions excessives, conflits, pertes de mémoire, troubles de la concentration, difficultés d'apprentissage etc. La méthode TRE est une thérapie somatique qui permet d'évacuer de façon naturelle ces résidus de stress et d'évènements passés accumulés dans le corps. Elle réactive notre mécanisme naturel et inné de rééquilibrage nerveux par les vibrations naturelles du corps et nous apprend à réguler ce mécanisme pour en recueillir tous les bienfaits de façon sécurisante. La réponse de détente du système nerveux parasympathique est déclenchée. On glisse en mode repos et régénération. On est reconnecté à soi et en possession de ses moyens. Programme : - éclairage sur votre état interne, identification de vos besoins - introduction à la neurophysiologie des traumatismes et à la méthode TRE - la série d'exercices doux de la méthode TRE - pratique accompagnée des vibrations thérapeutiques en toute sécurité - intégration de la détente nerveuse et d'un état interne de sécurité - recommandations individualisées pour commencer à pratiquer chez soi Idéal pour une soirée détente et un week-end récupérateur ! |
Samedi 14 juin 2025 de 14h à 17h
au centre Anima 31 rue de Maubeuge, 75009 Paris Participation : 60 €
Une question ? Appelez-moi : 06.09.70.33.56 NB : je serai injoignable du 5 mai au 4 juin, mais vous pouvez dores et déjà vous inscrire afin de réserver votre place et je vous enverrai un email de confirmation à mon retour en juin. Vous recevrez ensuite un email récapitulant les informations pratiques 2 jours avant l'atelier. |
Paiement sécurisé avec Paypal
Paiement par chèque possible - à l'ordre de Sophia Frelau, 10 rue Delambre, 75014 Paris. Merci d'indiquer votre adresse email et numéro de téléphone.
Politique de remboursement : 50% jusqu'à 7 jours avant l'atelier, à partir de 7 jours avant l'atelier, pas de remboursement, du fait des frais de location de salle engagés.
Paiement par chèque possible - à l'ordre de Sophia Frelau, 10 rue Delambre, 75014 Paris. Merci d'indiquer votre adresse email et numéro de téléphone.
Politique de remboursement : 50% jusqu'à 7 jours avant l'atelier, à partir de 7 jours avant l'atelier, pas de remboursement, du fait des frais de location de salle engagés.
TRE workshop - somatic release of stress, tension and trauma - in English
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Saturday, June 14th 2025 - 5:30-8pm
centre Anima 31 rue de Maubeuge, 75009 Paris 60 € - small group, limited spots I will be away until June 4th however, you may book your spot and I will send you a confirmation email as soon as I return. I will also send you another email with all the details a couple of day prior to the workshop. I will be available to talk on the phone or Whatsapp from June 4th.
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Discover your innate mechanism to release residual tension and chronic stress from past stressful and traumatic events. Get started on your TRE journey to learn to reset your nervous system and self-regulate.
Program: - discussion to understand your needs for this practice - introduction into TRE - how it works; your questions - being led through the series of gentle exercises of TRE - practice of your neurogenic tremors and vibrations in a safe container - integration of your state of nervous relaxation and inner security - individualised guidance for home practice You will be ready for a relaxed evening and some restful sleep. Facilitated in English by Sophia, certified TRE provider, full-time therapist, MSc in Neuroscience (King's College London, with distinction). |
La médecine ancestrale amazonienne du Tabac Sacré
samedi 12 juillet 2025 à 18h
durée environ 4h au centre Anima 31 rue de Maubeuge, 75009 Paris Participation Tarif early bird pour les 5 premiers inscrits : 80 € Ensuite : 88 € Une question ? Appelez-moi : 06.09.70.33.56 NB : je serai injoignable du 5 mai au 4 juin, mais vous pouvez dores et déjà vous inscrire afin de réserver votre place et je vous enverrai un email de confirmation à mon retour en juin. Vous recevrez ensuite un email récapitulant les informations pratiques 2 jours avant l'atelier. |
Un parcours somatique et sensoriel pour libérer le corps et l'esprit des tensions et autres résidus énergétiques qui nous encombrent, se reconnecter plus profondément à soi et retrouver la paix du corps.
Vous serez guidé dans un processus intérieur fondé à la fois sur les enseignements des neurosciences et les pratiques ancestrales du chamanisme. Des pratiques simples mais profondes, centrées sur le corps, et qui sollicitent les sens : libération du souffle, recentrage et détente nerveuse... L'expérience culminera dans la rencontre du Rapé ou tabac sacré, une médecine traditionnelle de la forêt amazonienne. Le Rapé est une poudre très fine de tabac et autres plantes médicinales de la forêt amazonienne, dont une petite quantité est insufflée dans les narines*. Il ne se fume pas. En Amazonie, il est employé de manière cérémonielle pour ses bienfaits tant physiques que psycho-spirituels. En l'espace d'un instant, il peut calmer le mental. Il nous aide à nous libérer des tensions, pollutions et blocages énergétiques, nous "aligne" et ouvre nos perceptions. On retrouve l'acuité de tous nos sens, de la légèreté et les idées claires. On peut être inspiré et recevoir des réponses à nos questions. En cette soirée d'été dans le sillage de la pleine lune, cette cérémonie sera un moment privilégié de retour au corps et à soi, de connexion et d'apaisement. Elle s'achèvera dans un bain sonore et un cercle de partage de vos expériences. *L'expérience du tabac sacré pourra être aussi douce ou intense que chacun le désirera. La quantité de tabac administrée ne représente qu'une fraction de ce que contient une cigarette, et qualitativement c'est une substance radicalement différente du produit hautement chimique et addictif qu'est la cigarette. La médecine du tabac sera proposée après quelques explications sur ses propriétés, les découvertes des études récentes, et un temps de réponse à vos questions, peut-être même une anecdote ou deux. |
Méditation neuro-somatique - atelier pratique
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Des pratiques méditatives, dont une séance de pratique des vibrations thérapeutiques de la méthode TRE. Ensemble et bien exécutées, ces pratiques simples mais profondes centrées sur le corps sont efficaces pour :
Peu à peu, au fil des séances, vous parviendrez à mieux gérer votre sensibilité pour mieux fonctionner tout en préservant votre paix intérieure au quotidien et dans vos relations, de façon plus stable et plus robuste. |
Prochainement
au centre Anima 31 rue de Maubeuge, 75009 Paris |
STAGE méthode TRE et reconnexion à soi
nouvelles dates annoncées prochainement
nouvelles dates annoncées prochainement
Un stage sur 4 samedis après-midi pour décharger les résidus de vécus traumatiques dans le corps en étant accompagné afin de détendre et rééquilibrer votre système nerveux... Mais aussi pour se reconnecter plus profondément à soi et développer des compétences essentielles pour rester centré et préserver son énergie dans les situations du quotidien ! Et ça commence par le corps.
Un groupe facebook privé et confidentiel sera mis à disposition pour rester connectés et bénéficier du soutien d'un groupe bienveillant durant le stage et jusqu'à la fin du mois de décembre. Je resterai facilement joignable par le biais de ce groupe privé pour vous soutenir dans votre pratique autonome de la TRE et votre processus de reconnexion à soi.
Ce stage sera adapté selon les besoins et objectifs des participants et pourra couvrir :
- se reconnecter à soi quand on a été surmené ou maltraité par la vie
- développer un état de sécurité intérieure
- surmonter vos blocages dans le corps pour évoluer vers un relâchement du corps entier
- progresser vers le lâcher prise
- SOS douleurs physiques ! SOS fatigue !
- reprendre le dessus sur un mental hyperactif
- apprendre l'auto-régulation nerveuse
- commencer à rééduquer le système nerveux autonome (rééduquer la dissociation, désengrammer les schémas de survie, rétablir la résilience nerveuse)
- développer la stabilité émotionnelle
- accéder à l'intelligence du corps, à son intuition et savoir s'écouter
- identifier les obstacles intérieurs et schémas qui nous coupent de nous-même
- mieux fonctionner tout en restant centré : des pratiques complémentaires somatiques, énergétiques et hypnotiques selon les besoins
De toutes les activités en groupe que nous proposons, c'est celle qui permet le plus d'attention individuelle.
Un groupe facebook privé et confidentiel sera mis à disposition pour rester connectés et bénéficier du soutien d'un groupe bienveillant durant le stage et jusqu'à la fin du mois de décembre. Je resterai facilement joignable par le biais de ce groupe privé pour vous soutenir dans votre pratique autonome de la TRE et votre processus de reconnexion à soi.
Ce stage sera adapté selon les besoins et objectifs des participants et pourra couvrir :
- se reconnecter à soi quand on a été surmené ou maltraité par la vie
- développer un état de sécurité intérieure
- surmonter vos blocages dans le corps pour évoluer vers un relâchement du corps entier
- progresser vers le lâcher prise
- SOS douleurs physiques ! SOS fatigue !
- reprendre le dessus sur un mental hyperactif
- apprendre l'auto-régulation nerveuse
- commencer à rééduquer le système nerveux autonome (rééduquer la dissociation, désengrammer les schémas de survie, rétablir la résilience nerveuse)
- développer la stabilité émotionnelle
- accéder à l'intelligence du corps, à son intuition et savoir s'écouter
- identifier les obstacles intérieurs et schémas qui nous coupent de nous-même
- mieux fonctionner tout en restant centré : des pratiques complémentaires somatiques, énergétiques et hypnotiques selon les besoins
De toutes les activités en groupe que nous proposons, c'est celle qui permet le plus d'attention individuelle.
Régulation nerveuse pour les enfants - Méthode TRE
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Un atelier de méthode TRE en duo parent-enfant pour :
Les bienfaits de la méthode TRE pour les enfants sont multiples :
Cet atelier convient aux enfants dès 9 ans, y compris les enfants stressés, agités, qui dorment mal ou ont des difficultés de concentration, TDAH, troubles dys, trouble de l'intégration sensorielle... En cas de doute, n'hésitez pas à m'appeler pour en parler : 06.09.70.33.56 |
Prochainement à Paris
Merci d'envoyer un message à [email protected] pour être informé de la prochaine date. Places limitées à 5 enfants accompagnés chacun d'un parent Réservez votre place :
Paiement sécurisé avec Paypal
Paiement par chèque possible - à l'ordre de Sophia Frelau, 10 rue Delambre, 75014 Paris. Merci d'indiquer votre adresse email et numéro de téléphone. Politique de remboursement : 50% jusqu'à 7 jours avant l'atelier, à partir de 7 jours avant l'atelier, pas de remboursement, du fait des frais de location de salle engagés. |
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renseignements : 06 09 70 33 56
